Muévasebien y manténgase activo
Aumente su ritmo cardíaco y gaste energía adicional con el ejercicio para asegurarse de dormir en un instante; Simplemente no lo haga demasiado cerca de la hora de acostarse.
Maximice su sueño comiendo bien
Elija una comida más ligera para la cena. Manténgase alejado de los carbohidratos complejos, los alimentos fritos y el helado después del postre. Pruebe el menú Westin Sleep Well para obtener mejoras opciones de sumergirse en un sueño profundo.
Mantenga un horario regular de sueño
Duerma y despierte en horarios constantes, fin de semana incluido. Ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días ajusta el reloj interno del cuerpo y ayuda a garantizar un sueño de mejor calidad y constante noche tras noche.
Adopte un enfoque holístico para relajarse
Pulse el botón “Off” de su cerebro. Tranquilice su mente y centrese en relajar su cuerpo mientras se apaga durante la noche. El bálsamo de lavanda de Westin Sleep Well, infudido con los aceites esenciales calmantes de la lavanda y la manzanilla, lo sumergirá directamente en un sueño profundo.
Optimice el entorno de su dormitorio
No subestime el poder del ambiente de su espacio para dormir. Un dormitorio cuidadosamente diseñado mejorará la calidad de su sueño. Su propia cama Westin Heavenly y su ropa de cama de Hotel le garantizarán una comodidad y un soporte óptimos durante toda la noche.
Sus mascotas también merecen su propio espacio.
Ofrezca a Fido y Fluffy su propia cama Westin Heavenly Dog y manténgalos fuera de la suya. La caspa de mascotas puede causar alergias, alterar su sueño y el suyo.