Bewegen Sie sich ausreichend und werden Sie aktiv
Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz und wenden Sie zusätzliche Energie mit Übungen auf, durch die Sie garantiert schnell einschlafen. Aber machen Sie diese Übungen nicht erst kurz vor dem Zubettgehen.
Schlafen Sie tiefer, indem Sie richtig essen
Essen Sie abends nur noch etwas Leichtes. Vermeiden Sie komplexe Kohlenhydrate, Frittiertes und den Eisbecher zum Nachtisch. Testen Sie das Westin Sleep Well Menü. Damit schlafen Sie schneller ein und gleiten direkt in den REM-Schlaf.
Halten Sie sich an feste Schlafenszeiten
Gehen Sie auch am Wochenende immer zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit wieder auf. Wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und wieder aufstehen, stellt sich Ihre innere Uhr darauf ein. Dadurch schlafen Sie Nacht für Nacht besser und tiefer.
Verfolgen Sie ein ganzheitliches Entspannungskonzept
Schalten Sie komplett ab. Denken Sie an etwas Beruhigendes und konzentrieren Sie sich auf Ihre körperliche Entspannung, während Sie sich auf das Zubettgehen vorbereiten. Der Westin Sleep Well Lavendelbalsam, der reich an beruhigenden ätherischen Ölen von Lavendel und Kamille ist, wird Sie direkt in einen tiefen Schlaf versetzen.
Verschönern Sie Ihr Schlafzimmer
Unterschätzen Sie nicht die Kraft einer perfekten Schlafumgebung. Ein liebevoll gestaltetes Schlafzimmer wird Ihre Schlafqualität verbessern. Ihr Westin Heavenly Bett und die zugehörigen Bettartikel bieten Ihnen während der ganzen Nacht einen optimalen Komfort und beste Unterstützung.
Auch Ihre Haustiere verdienen ihren eigenen Schlafplatz
Holen Sie Fido und Fluffy ihr eigenes Westin Heavenly Hundebett, damit sie nicht in Ihrem Bett schlafen. Haut- und Haarschuppen von Haustieren können Allergien auslösen und den Schlaf von Mensch und Tier stören.